Calor intenso eleva riscos durante exercícios físicos, alerta especialista
07 de Janeiro de 2026 -Redação Cabula agora![[Calor intenso eleva riscos durante exercícios físicos, alerta especialista]](https://www.cabulaagora.com.br/fotos/ba_noticias/238162/IMAGEM_NOTICIA_1.jpg "Calor intenso eleva riscos durante exercícios físicos, alerta especialista")
Foto: Divulgação
Atividades como caminhada, corrida, ciclismo ou esportes de areia seguem populares entre os soteropolitanos. No entanto, com a sensação térmica ultrapassando os 38 °C em Salvador, conforme dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), cresce o alerta para os perigos da prática de exercícios físicos sob altas temperaturas.
Embora a atividade física seja essencial para a saúde, números da Secretaria Municipal de Saúde de Salvador (SMS) apontam um aumento de 18% nos atendimentos por desidratação e exaustão térmica entre novembro de 2024 e fevereiro de 2025. Já a Secretaria da Saúde do Estado da Bahia (Sesab) registrou crescimento de 21% nos casos de emergência relacionados à desidratação durante o último verão na capital.
Com o calor excessivo e a elevação da umidade, o organismo passa a gastar mais energia para manter o equilíbrio térmico. A frequência cardíaca tende a subir, a perda de líquidos se intensifica e a pressão arterial pode aumentar, transformando exercícios mal planejados em uma sobrecarga perigosa para o corpo.
De acordo com Adriana Lessa, médica e professora da Afya Salvador, é fundamental que praticantes de atividades ao ar livre evitem os horários de maior incidência solar, entre 10h e 16h. A especialista orienta ainda a adoção de cuidados básicos, como hidratação constante antes, durante e após o exercício, uso de roupas leves e respiráveis, protetor solar com FPS acima de 50 e acessórios comoi boné, além da preferência por locais com sombra e treinos de menor intensidade.
A médica também destaca a importância de respeitar os sinais do corpo. “Ao perceber tontura, náuseas, palpitações ou sensação de fraqueza, a atividade deve ser interrompida imediatamente”, alerta.
Comentários
Outras Notícias
![[Pesquisa aponta segurança da polilaminina, mas eficácia ainda precisa ser comprovada]](https://www.cabulaagora.com.br/fotos/ba_noticias/238807/IMAGEM_NOTICIA_0.jpg "Pesquisa aponta segurança da polilaminina, mas eficácia ainda precisa ser comprovada")
Pesquisa aponta segurança da polilaminina, mas eficácia ainda precisa ser comprovada
10 de Agosto de 2026Foto: Divulgação
![[Além do Vício: Falta de estrutura e preconceito dificultam políticas de redução de danos na Bahia]](https://www.cabulaagora.com.br/fotos/ba_noticias/238806/IMAGEM_NOTICIA_0.jpg "Além do Vício: Falta de estrutura e preconceito dificultam políticas de redução de danos na Bahia")
Além do Vício: Falta de estrutura e preconceito dificultam políticas de redução de danos na Bahia
10 de Agosto de 2026Foto: Paulo Pinto/Agência Brasil
![[Globo contesta ação de R$ 4,2 milhões movida por Pedro Espíndola após o BBB 26]](https://www.cabulaagora.com.br/fotos/ba_noticias/238805/IMAGEM_NOTICIA_0.jpg "Globo contesta ação de R$ 4,2 milhões movida por Pedro Espíndola após o BBB 26")
Globo contesta ação de R$ 4,2 milhões movida por Pedro Espíndola após o BBB 26
10 de Agosto de 2026Foto: TV Globo
![[Lore Improta se surpreende com crescimento acelerado de Levi: “Já perdeu todas as roupas”]](https://www.cabulaagora.com.br/fotos/ba_noticias/238804/IMAGEM_NOTICIA_0.jpg "Lore Improta se surpreende com crescimento acelerado de Levi: “Já perdeu todas as roupas”")
Lore Improta se surpreende com crescimento acelerado de Levi: “Já perdeu todas as roupas”
10 de Agosto de 2026Foto: Instagram
![[Justiça abriu as urnas diante da população, diz Nunes Marques]](https://www.cabulaagora.com.br/fotos/ba_noticias/238803/IMAGEM_NOTICIA_0.jpg "Justiça abriu as urnas diante da população, diz Nunes Marques")
Justiça abriu as urnas diante da população, diz Nunes Marques
09 de Agosto de 2026Foto: Jamile Ferraris/TSE
![[Jovens negros do Rio e da Bahia recebem bolsa para estudar no exterior]](https://www.cabulaagora.com.br/fotos/ba_noticias/238802/IMAGEM_NOTICIA_0.jpg "Jovens negros do Rio e da Bahia recebem bolsa para estudar no exterior")
Jovens negros do Rio e da Bahia recebem bolsa para estudar no exterior
09 de Agosto de 2026Foto: Thalita Guimarães
Vídeos
![[Vídeo: Bolsonaro dá chilique em entrevista após TSE decretar sua inelegibilidade por 8 anos]](https://www.cabulaagora.com.br/fotos/ba_videos/123/IMAGEM_VIDEO_0.jpg "Vídeo: Bolsonaro dá chilique em entrevista após TSE decretar sua inelegibilidade por 8 anos")
Vídeo: Bolsonaro dá chilique em entrevista após TSE decretar sua inelegibilidade por 8 anos
30 de Junho de 2023
![[Motociclista entra em contramão e bate de frente com outra moto no interior da Bahia; veja o vídeo]](https://www.cabulaagora.com.br/fotos/ba_videos/121/IMAGEM_VIDEO_0.jpg "Motociclista entra em contramão e bate de frente com outra moto no interior da Bahia; veja o vídeo")
Motociclista entra em contramão e bate de frente com outra moto no interior da Bahia; veja o...
28 de Fevereiro de 2023